Ingrédients (1 portion)
Smoothie à la mangue et au miel :
100 g de mangue fraîche ou en boîte
100 g de yaourt
1 cuillère à café de miel clair pour sucrer
50 ml de lait
30 g de crème fraîche
1 mesure de Nutilis Clear
Recette de base du smoothie :
100 ml de yaourt (parfum de votre choix)
75 g de fruits de votre choix
50 ml de jus de fruits ou de lait
1 mesure de Nutilis Clear
Smoothie à la fraise et à la banane :
1/2 banane
50 ml de lait
50 g de fraises fraîches ou congelées
100 ml de yaourt à la vanille
1 mesure de Nutilis Clear
Smoothie banane-orange-gingembre :
1 banane
50 ml de jus d'orange
100 ml de yaourt à la vanille
1 cuillère à café de gingembre (selon votre goût)
50 ml de lait
1 mesure de Nutilis Clear
Smoothie tropical :
100 g de melon sucré (cantaloup)
1 cuillère à café de sucre roux (ou édulcorant selon votre goût)
100 ml de yaourt
20 ml de jus de pomme
1 mesure de Nutilis Clear
Valeurs nutritionnelles (par portion env.)
Valeur énergétique 273 kcal
glucides 42,5 g
Protéines 6 g
Lipides 16,8 g
